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【健康/心理学】 ダイエットのカギは「潜在意識」「無意識の食習慣」 と米研究者が新著 [061112]

1 :高度5000mから目玉おやつφ ★:2006/11/12(日) 20:39:51 ID:??? ?PLT(10002)

ダイエットのカギは「潜在意識」と 米研究者が新著

ニューヨーク州イサカ(AP)
 カラフルな粒チョコは、一般に色の種類が多いほどたくさん食べてしまう。
暗い映画を見ていると、コメディを見る時よりもポップコーンによく手が伸びる。
――「食」をめぐってユニークな研究を続けるコーネル大教授、ブライアン・ワンシンク氏(46)の
実験結果の一部だ。

同氏は新著「Mindless Eating(原題)」の中で、
「ダイエットのカギは、潜在意識の仕掛けを理解することだ」と主張している。

「減量のために必要なのは、カロリー計算でもなく、法律で油脂の使用を規制することでもない。
普段意識していない食習慣を少し変えるだけで、体重は簡単に減らせる」と、ワンシンク氏は強調する。

同氏の専門分野はマーケティングと消費行動。食の研究者としては異色の存在だが、
その研究はこれまでにも、女性誌や健康志向の料理雑誌などで取り上げられ、注目を集めてきた。

ワンシンク氏の研究室には、家庭のキッチンに似せた実験室がある。
対象者がくつろいだ気分で食事をする姿を、目立たない場所に置いた監視カメラや、
外から中が見える「マジックミラー」を通し、じっくりと観察することができる。
ある実験では、ゲストに自分でパスタを盛り付けさせ、
皿を小さくすれば取る量も減ることが立証されたという。

スープ皿の下にポンプをつなげ、飲んだ分だけ補充される仕掛けを作ったこともある。
皿が空にならないため、何も考えずに飲み続ける人が多く、中には1リットル近く平らげた人もいたという。

ワンシンク氏によると、人間は食べ物に関して毎日200回以上、ほぼ無意識に何らかの判断を
下している。
「この判断を一部変えれば、1日当たり100─200カロリーは楽に削ることができる」と、同氏は話す。
「お菓子を目につく場所に置かない、大きな袋詰めを買わない、といった心がけでも、
食べる量は確実に減るはずだ」という。

http://www.cnn.co.jp/science/CNN200611120004.html

2 :名無しのひみつ:2006/11/12(日) 20:41:24 ID:Z09ZakFC
満腹のときに食材の買出しに行け

3 :名無しのひみつ:2006/11/12(日) 20:54:21 ID:0DD3NApG
これで激痩せの予感。

4 :名無しのひみつ:2006/11/12(日) 21:29:39 ID:95rz7YHt
>>2が結論を述べました。

5 :名無しのひみつ:2006/11/12(日) 21:41:25 ID:A5X8y9uW
>>4

>スープ皿の下にポンプをつなげ、飲んだ分だけ補充される仕掛けを作ったこともある。
>皿が空にならないため、何も考えずに飲み続ける人が多く、中には1リットル近く平らげた人もいたという。

どうやらアメ公は満腹中枢が逝かれているらしいからその策はダメだろう。

6 :名無しのひみつ:2006/11/12(日) 23:05:39 ID:8RAQLQw9
俺は今デブ化中。
食事は別に楽しくないけど、なんだか食べないと不安になる。

さあ、私を止めたまえ!!!2chの諸君!!

7 :名無しのひみつ:2006/11/12(日) 23:36:48 ID:wbZ9JSW7
>>6
胃切れば?

8 :名無しのひみつ:2006/11/13(月) 00:01:57 ID:R8fLY1cQ
2PACのアルバム11/21に発売される

9 :名無しのひみつ:2006/11/13(月) 02:27:29 ID:1w2U4zrI
>>6

安心しる!運動しなくても脂肪と一緒に筋肉もつくから、基礎代謝があがって
ある一定のところで体重が止まる。

体重に比例して食う量も増加したらダメだが。

10 :名無しのひみつ:2006/11/13(月) 10:10:51 ID:FZw2w2hc
アメ人は食べるものの種類が少ない。
だから代謝に必要な微量な栄養素が取れなくて太る。
あとあいつらは歩かない。
栄養のないものを食う量だけ減らしたら余計に腹が減って動かなくなるだけ。


11 :名無しのひみつ:2006/11/13(月) 10:26:35 ID:R811k0Iq
エネルギー効率の悪い体になれば・・

12 :名無しのひみつ:2006/11/13(月) 13:17:53 ID:j0k5Yzmp
「要は、日ごろの気の持ちようである」の言い換えに過ぎない

13 :名無しのひみつ:2006/11/14(火) 05:49:59 ID:D/e3auUN
>>12
アホ

14 :名無しのひみつ:2006/11/14(火) 12:58:26 ID:uu4QL8OS
> スープ皿の下にポンプをつなげ、飲んだ分だけ補充される仕掛けを作ったこともある。
> 皿が空にならないため、何も考えずに飲み続ける人が多く、中には1リットル近く平らげた人もいたという。
逆に、ポンプで吸って飲んだ分以上に早く減るようにすればダイエット効果あるんじゃなかろうか。

15 :名無しのひみつ:2006/11/14(火) 22:53:19 ID:yPHDEM/b
>>10
3行目はどうだろうか?
アメリカは日本と違って治安が悪いから夕方のウォーキングは危険だと思う
金持ちだったらスポーツが出来るジムとかに通えるだろうから無問題だけど

16 :名無しのひみつ:2006/11/14(火) 23:27:23 ID:uHocLJ7k
まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。エコノミックアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか? 畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。 洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか?」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、デブ一家、5キロくらい肉を食った後に、みんなでダイエットコークとカロリーカットのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかデブ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ?
デブ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「カロリーゼロだから大丈夫さ」とか言う。
アメリカンジョークの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。

まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。


17 :名無しのひみつ:2006/11/15(水) 10:49:23 ID:Pjt62yz+
野菜ならケチャップで十分摂取してるよ、とか言っちゃう。

18 :名無しのひみつ:2006/11/16(木) 18:13:17 ID:oq/pfUjJ
ワロタ

19 :名無しのひみつ:2006/11/18(土) 18:05:35 ID:y6iVgozE
意識づけをかえるってことなら、
食前と食後、うんこした後に体重を計ることをするのが効果的。
すると、何をどれぐらい食べればどのぐらい体重が増えるのか、
代謝されてるのかが感覚的にわかるようになる。
続けてると季節や年齢による代謝の変動もわかる。
ゆえに食べる量を気をつけることが出来る。
まあ、痩せる気が乏しけりゃ意味ないんだけど。
そういう人は、体重を計ることさえ嫌がるしね。

20 :名無しのひみつ:2006/11/19(日) 18:36:24 ID:CWYVC0ej
耳にピッてやって体重はかれたら一番だけど
そんなの何年たっても不可能。

21 :名無しのひみつ:2006/11/25(土) 06:44:14 ID:buimrwpW
>>20
うん、外食ばっかで、ずっと外回りしてる人とかは、厳しいだろうね。
ただ量る回数が多ければ多いほどいいのは確かだけども、
量れる時は量るってだけでも意識するようにはなるはず。
メタボリックシンドロームとか言われてるけども、
会社に体重計おいて、量りましょうねっていうだけでも違うと思うよ。
おっさんには効果あると思う。
女の子は嫌がるだろうけど、その辺は隠す工夫するとかさ。

22 :2ch武道板コテ元龍貴(反射道)の歌 :2006/12/14(木) 22:36:25 ID:u0ITBX8h
2ch武道板コテ元龍貴(反射道)の歌
※空手バカ一代OPで歌おう! http://www.youtube.com/watch?v=p8OBYROO0jo
■ニーセーアイキドー(偽合気道) サンダ〜ン〜(三段)
ば〜れた〜日〜か〜ら〜〜♪ 信用す〜て〜た〜 コ〜テい〜ら〜ぬ〜
有料講習会〜詐欺師になり〜〜♪ お金を〜騙しで〜ネッコババ〜〜♪
イ〜ンチ〜〜キ〜〜、ば〜〜レ〜て〜 名無し〜〜で、トウ〜ボゥ〜(逃亡)
<リピート>天下無敵と、打撃合気道、騙り〜〜
覚せい剤で〜眠気覚まし〜、ハッタリスレづくり〜〜
<※リピート>大道塾〜〜大会〜〜、出場〜騙り〜〜
ほ〜んとう〜の〜〜武道〜暦〜 寸止め4級〜〜 (以下詐欺スレッド)
http://sports.2ch.net/budou/kako/1036/10361/1036143169.html
http://sports.2ch.net/budou/kako/1038/10385/1038591477.html
http://sports.2ch.net/budou/kako/1042/10424/1042470356.html
◆◆◆◆◆元龍貴(HNウサ・反射道)の経歴詐称・詐欺スレッド ◆◆◆◆◆
2ch従業員・覚せい剤中毒・元龍貴(反射道)が投稿規制をかける秘密のURL(笑)
二重リンクして、暴露ときますね(笑)HNは、ウサで登場 http://bbs.2ch2.net/test/read.cgi/sns/1161301239/l
<主な犯罪>●覚せい剤中毒●薬事法違反(無許可の医療行為・愛氣白光療術)
●著作権侵害(植芝盛平の著作「武道」をコピペ法外料金5000円で販売)
●合気会合気道三段経歴詐称(スレでは合気道3段と紹介してるが、それすらも嘘であることが発覚)
◆経歴詐称詐欺講習会「ウロコを落とせ!」 吉野愛氣塾講習会(参加費なんと一日8000円)
http://sports.2ch.net/budou/kako/1015/10154/1015423701.html
http://sports.2ch.net/budou/kako/1024/10242/1024232697.html
http://pc.2ch.net/ad/kako/1015/10155/1015559182.html
http://sports.2ch.net/budou/kako/1017/10175/1017578430.html


23 :名無しのひみつ:2006/12/14(木) 23:48:01 ID:328qAB2S
本当に時間があるなら
いちそしたし
そしてもう

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